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Vollkommen in Ordnung! Muss halt jeder für sich entscheiden. Und am Ende kommt es immer auf das an, was du so außerhalb von Nahrungsergänzungen machst. Das entscheidet am Ende über Erfolg und Misserfolg. Nahrungsergänzungen können immer nur unterstützen. Wunderpillen sind ein Mythos.

Ich würde euch raten, Fatburner erst dann zu nehmen, wenn euch eure innere Stimme es erlaubt. Wenn ihr zu viel Respekt davor habt; lasst es. Wichtig ist auch, dass Fatburner und Fatburner nicht das gleiche sind. Es gibt die einen, die eigentlich im wesentlichen so etwas wie Koffeintabletten sind. Der Hauptbestandteil ist Koffein in verschiedensten Formen. Die anderen haben anderweitige Extrakte, die teilweise amphetaminähnliche Strukturen haben. Zu denen gehört auch die alte Version der Lipo 6 B…

Kleiner Tipp: Der (gute) Online-Shop "Bodychoice" hat das original Produkt auf Lager: bodychoice.de/Jack-3d_2 Restmengen dürfen ja vertrieben werden!

Aah, okay. Da wird das Briefing ja schon genauer... Ich persönlich finde "WE CAN" geht gaaarnicht. Das ist so abgedroschen, dank Obama... No way! Wie wäre es mit: Belly Battle Worldwide Strong together oder Belly Battle 2014 Your Life. Your Dream. Your Choice. Geht auf jeden Fall in die Richtung von @Cobra11 - ich finde "Fight for your dreams" auch ziemlich cool. Vielleicht auch Fight for your Sixpack!

Belly Battle 2014 Fight for your Sixpack Belly Battle 2014 Summer is coming Belly Battle Worldwide 2014-Edition Als Logo würde ich wieder deinen Stempel verwenden. Vielleicht mit den Farben Beige (Haut) und Gelb-Orange (Sommer/Sonne).

Liebe Margot! Das klingt doch super! Dann wünsche ich dir einen guten Start ins Training! Berichte mal, wie es war! LG Carsten

@focsi Hammer! Glückwunsch!!

Hey Robert. Danke dir! Hab den Bauch nicht bewusst eingezogen. Aber manchmal macht man das ja auch unbewusst... Ich bin jedenfalls froh, dass es allgemein weniger geworden ist. Bin fettarm am oberen Oberkörper, aber an Bauch und Hüfte hält sich ein wirklich hartnäckiger Speckmantel (Running Gag: "Carsten im Speckmantel"), was den richtigen Rip knallhart verhindert. Ich kann da bestimmt noch mal 1,5 - 2 Kilo Fett verlieren - auch wenn das auch dem Foto nicht so aussieht. Links, rechts und unterha…

Na siehste?! Dann hast du die Weichen ja gestellt. Einfach hingehen und Sport machen. Und wann immer der Drang nach dem Sofa stärker wird: Trotzdem erstmal zum Sport gehen!

Sag's mit Nike: JUST DO IT. Schließe mich lunabella an. Such dir am besten gleich am Montag ein neues Fitnessstudio im Internet aus, ruf an und vereinbare ein Probetraining noch in der kommenden Woche. Gehe dann eine Selbstverpflichtung mit dir ein, dorthin zu gehen. Schau es dir an, lass dir einen Plan erstellen und plane FEST an 3 Tagen pro Woche Sport mit ein. Das Training soll fester Bestandteil deines Lebens werden. Nimm es ernst - noch ernster als deine Arbeit. Du tust es für dich!

Kann mich nur anschließen! Setz dich nicht unter Druck, nutze die nächste Woche schlau und stell alle Weichen zum gesund-werden. Und in der übernächsten Woche gehst du einfach in Studio und machst ein entspanntes Ganzkörper-Training zum Wiedereinstieg! Ab da geht es dann wie von selbst!

Hey @lunabella ! Erstmal vielen, vielen Dank!! Bzgl. der Dysbalancen habe ich auch noch nicht so recht den Masterplan... Grundsätzlich JA - ich versuche schon gezielt den unterentwickelten Muskel mehr zu reizen, in dem ich z. B. beim Wadenheben zusätzlich eine 3-Satz-Einheit für die rechte Wade alleine einlege. Aber wie ich die rechte Seite meiner gerade Bauchmuskeln isoliert trainieren soll, ist mir schleierhaft... O,o

Danke dir! @herthaholic Ich habe (und das fällt mir bei dem Foto wieder einmal mehr auf) eine naturgegebene muskuläre Dysbalance. Links (auf dem Foto rechts) ist bei mir alles mehr ausgeprägt. Deshalb ist da auch die Bauchmuskulatur ein bisschen zu sehen und rechts nicht... Merkwürdig. Meine linke Wade z. B. ist deutlich größer als die rechte. Einfach so.

Sehr gut, sehr gut!!

Cheatest du so oft, @Maurice ? Ich wirklich stringent nur 1x pro Woche!

Ja, danke. Ist aber noch nicht so, wie ich mir das wünsche! Es muss weiter gehen! Wie wir alle dem Cheatday entgegen fiebern...

Mal wieder ein Zwischenstand von mir. 05.01. vs. 24.01.! Ist auf jeden Fall irgendwie weniger am Bauch. Und ich bin irgendwie brauner (obwohl ich nicht im Solarium war)... Mal sehen, wie es weiter geht! Übermorgen ist erstmal Cheatday!

Okay, alles klar! Ich drücke dir die Daumen, dass es die richtigen sind. Vielleicht kannst du den Kontakt ja weitergegeben. Weil die alten Lipo 6 Black waren schon ziemlich nice...

@focsi Frage: Ist das mit GERANIUM SURGE oder mit GERANIUM OIL? ich frage deshalb, weil NUR Geranium Surge DMAA ist. Das Geranium Oil ist ein verarschender Marketing-Trick seitdem DMAA-Verbot. (wird so immer noch als "mit DMAA (Geranium Oil)" beworben) Ich hatte die mit Geranium Surge und die waren Hammer! Die neue US-Version mit Geranium Oil bewirkt nichts und macht keinen Spaß! Erzähl mal. Gruß Carsten

Ich hab's nicht gemacht. Aber der Grund ist einfach @Alexandra89 & @Koffeinhaltig : Es wirkt. Und zwar schnell. Viele der Sport-Anfänger sehen Krafttraining nicht als Investition in die Gesundheit oder ein mittel- bis langfristiges Projekt... Sie wollen einfach maximale Ergebnisse in minimalster Zeit. So, wie die Welt eben heutzutage tickt (Arbeitsleben, Medienkonsum, Ernährung), so tickt sie auch im Gym bei vielen. -> KEINE ZEIT! Und also auch keine Geduld, natural etwas zu erreichen. Dauert ja…