Hey ![:)](http://forum.piotrowicz.net/wcf/images/smilies/smile.png)
denkt ihr man kann auch durch ein Kaloriendefizit Muskeln aufbauen ? Also wenn mein Grundbedarf 3000 Kalorien wären und ich nur 2100 Kalorien zu mir nehmen würde , würde das klappen ?
Habe mal gelesen das bis zu 500 Kalorien unter dem bedarf noch Muskeln aufgebaut werden.
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denkt ihr man kann auch durch ein Kaloriendefizit Muskeln aufbauen ? Also wenn mein Grundbedarf 3000 Kalorien wären und ich nur 2100 Kalorien zu mir nehmen würde , würde das klappen ?
Habe mal gelesen das bis zu 500 Kalorien unter dem bedarf noch Muskeln aufgebaut werden.