Das nennst du eine sünde ? Sünden sind für mich was ganz anderes

z.B. Alkohol

@nati_92 das weniger eigentlich trinke ich garkein Alkohol aber dieses Jahr an Silvester muss ich wohl ein etwas anderes Cheat-Meal einbauen , denn da wird diesmal richtig getrunken

Umso besser an Silvester und Geburtstagen von Freunden ( wie z.B. heute ) ist das eine Ausnahme

Man man man...das sind aber gewaltige Sünden Robert....schäm dich! Sieht aus wie eine Blutorange....weiss du wie viel Vitamin C dort drin ist??? Das geht gar nicht! ...hinzukommen noch Granatapfel und eine Kokosnuss...tz tz tz ...schlimmer als Schokolade.

hehehe..lol.....Robert du bist so lustig...lol Wenn du so etwas als Sünde postest..traut sich doch keiner mehr die richtigen Sünden einzutragen...hehehhe

Mir eigentlich auch nicht aber Silvester wird gefeiert und ja mal sehen

Ich hatte eine ganze Cheat-Woche .... fuck ... ich hasse diese Weihnachtsfeiern ... bei den ersten zwei war ich noch standhaft, aber dann geriet alles außer Kontrolle ... ...

kann mich einer mal aufklären wieso Obst als "Sünde" gilt?
Wegen dem Fruchtzucker?

Man soll doch nicht auf KH verzichten...ich frühstücke jeden Morgen mein Bircher Müsli mit Apfel, Cranberries etc.
Kohlehydrate gelten doch als "Muskelbenzin des Sportlers"

hmm...

Ja, wegen dem Fruchzucker.

Stimmt auch, man muss aber differenzieren, ob du im Aufbau oder beim Abnehmen bist.
Solange der Körper viel Glykogen (also KH) bekommt und vorrätig hat, verbrennt er wenig/kaum Fett. Nachdem er Zucker viel einfach zur Energiegewinnung verwenden kann, verbrennt er zuerst immer Zucker - erst später Fett (bzw. Fett auch immer, aber nur in geringerem % Satz).

Egal ob du im Aufbau oder Definition bist, ein Grundlevel an Fett solltest du immer einhalten (für Hormone etc. wichtig). Insofern spielst du dich eher immer nur mit den KH .. im Aufbau viele KHs .. in der Definition wenig KHs ...

Adventsessen-Putengulasch mit Klößen
Für mich zwar keine sünde da ich ja essen darf..hihi
also dann mahlzeit.

Ich auch nicht...darum hatte ich auch zwei portionen..hihi

Tut mir leid ich hab keine obstsünden!!!!!!
Bei meiner ex Schwiegermama und
Ich hab grade ne Pizza gegessen und bin bei meinem zweiten Glass Weißwein


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Damit keiner mehr auf die Idee kommt zu cheaten.
Das Sündigen muss ein Ende haben!