Hallo Steffi, das ist bei mir genau so! Leider! Habe ab 100kg nun die Zughilfen im Gebrauch um die zielmuskeln zu fordern. Parallel trainiere ich aber auch greifkraft an einem anderen Tag um nicht nur auf die Bänder zu setzen

Ach ja zum Training... Ich mach da den cliffhanger. Einfach an die Stange hängen im obergriff und so lange hängen bleiben wie geht. Zeit stoppen! Mind 45 Sek auf 4 sätze

also momentan ist es so, dass ich mit meinem körpergewicht so ne minute hängen kann. je nach dem wie intensiv das training vorher war, hänge ich mir noch 5 oder 10 kilo um die hüften.

Ich habe hacken, wobei die sich ab X kg schon verdammt stark in die haut scheiden. Daher würde ich dir eine reine stoff alternative empfehlen, am besten s chön weich ;)))

Hallo, ich versuche alles ohne zu machen. Die Unterarme müssen eben mit wachsen...
Klar gehen die Finger dann langsam auf aber ich finde sie fallen durch die Zughilfen noch weiter zurück!:-(

einfach beim onanieren hin und wieder von links nach rechts wechseln, soll da helfen

spass. ich nutze meine auch nur bei sehr viel gewicht oder wenn ich schon mega kaputt bin.

Hi,

ich versuche auch die Zughilfen so wenig wie möglich zu benutzen. Ich habe Die Straps sowie Zughaken. Beides haben Vorteile und Nachteile. Ich bevorzuge allerding die Straps weil diese wie schon hier erwähnt nicht so weh tun. Auf der Seite zughilfen.com/ ist eine schöne Übersicht von Zughilfen. Meine Favoriten sind die Straps von GASP.

JA, wie schon geschrieben. Ich versuche die auch so wenig wie möglich zu benutzen. Bei Klimmzug-Übungen nutze ich meist im letzten Satz die Zughaken. Bei Shrugs nutze ich meine Zugbänder.

Hi,
Ich verwende auch gerne im Training meine Zughilfen, besonders beim Kreuzheben bin ich darauf angewiesen. Zum Glück habe ich mir gute Zughilfen gekauft, weil ich hab schon mal andere von einem Freund getestet und die haben mir direkt weh getan beim Kreuzheben. Ich hab mir die Testsieger von Zughifen Test geholt. Diese sind sehr bequem mit dem Neoprenpolster drinnen. Ab und zu benutz ich meine Zughilfen auch noch beim Rudern oder bei Klimmzügen, aber nicht zu oft da sonst die Unterarme nicht mehr wachsen