beste erfahrung mit KRE-ALKALYN (Efx), KRE ALKALYN PRO (Efx) und HYDRO-CREAT (Black Line) gehabt

Ich nehm monohydrat creapure von multipower! Reines monohydrat. Und wirkt bei mir besser als die efx kre!alkalyn

Mff

Nehme ebenfalls im mom KRE ALKALYN PRO (Efx) und mach bis jetzt ganz gute Fortschritte

Hab schon verschiedene probiert. Beste Erfolge ganz klar mit Krea-Genic von Weider erzielt. Hat zwar seinen Preis, aber solide 4kg Muskeln drauf bekommen und gehalten nach ner 6 Wochen Kur.

4 kg muskeln in 6 wochen?
ich denke das ist eher wasser...

kenneth schrieb:

4 kg muskeln in 6 wochen?
ich denke das ist eher wasser...

bestimmt wasser... aber das Gewicht und die neuen Kraftwerte konnt ich halten.

50% der gewonnen kraft/masse könnte man mit viel eiweiß usw nach der kreatin kur halten. Der rest geht verlohren. Ist auch bei steroiden kur so, das nachdem absetzten (ausbleiben des überschusses), es sich wieder zum normalen (im schlimmsten fall noch weniger, da die eigen produktion noch nicht angelaufen ist) entwickelt.

Focsi... das problem bem mono ist, das sich bei mir viel in der haut einlagert und somit die defi drunter leidet.

Aber in kre-alkalyn ist auch ein Großteil monohydrat drinnen. Bei den olimp sogar zu 90 % der Rest ist ein aktivierender Stoff und wirkt wie der durchzuckt bei der monohydrat Einnahme!
Deswegen versteh ich den mehrpreis mancher kre-alkalyn Produkte nicht wirklich

Vom prinzipher sind sie ummantelt, so das sie sich nicht oder nicht so schnell in kreatinin umwandeln.

Ich möchte dieses Thema noch einmal aufgreifen..
Kein Plan ob es Einbildung ist oder Zufall... Ich nehme seit letzer Woche Kre-Alkalyn zu mir.. Kraft - besser - optisch beim Sport bissel mehr aufgepumpt. Aber auch so wenn ich in den Spiegel schaue hab ich das Gefühl das ich aufgeschwämmt wirke. Meine Speckrolle am Bauch wirkt intensiver....Sa ist wieder Bauchumfang messen angesagt und dann schau ich mal, ob es nur Einbildung ist... An der Ernährung kann es zu 100 % nicht liegen...da bin ich mir ganz sicher.
Ist denn das überhaupt Sinnvoll - Diät und Creatin ? Gibt es Meinungen?

wieviel g nimmst du pro tag und wann?

Ca 4g ca 60 min vor dem Training. ..

hmm.. ist eigentlich noch okay. der körper kann maximal 4g am tag verarbeiten, also passt das schon. eine geringe wasseranlagerung ist aber bei kreatingebrauch normal (auch bei mir so).