War heute im Fitnessstudio den Unterkörper trainieren und es ging echt zur Sache.
Vor 2h dann einen ganzen Teller Gemüse und 400g Putenbrust gegessen. Danach hatte ich dann einen Heißhunger auf was Süßes. Hab mir dann 3 Scheiben Toast mit Erdnussbutter gegönnt und 3 Rocher Kugeln !Ich arbeite noch nebenbei an meiner Seminararbeit und hab das Gefühl, dass ich später noch auf die Süßigkeiten zurückgreifen werde ! Habt ihr da Methoden oder Tipps ? Hab auch Magerquark und Heidelbeeren im Kühlschrank, jedoch absolut keine Lust darauf !

Alles klar, dann weiß ich Bescheid. Das kommt echt nur nach dem Legday und der geht bei mir auch um die 70min. Es gibt aber keine andere Methode dem Körper was zu geben, dass er danach nicht schreit oder Robert ?