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Finde 1100 auch nicht so wenig! Ich hab knapp 10 Wochen nur 1500kcal gegessen. Und erst nach 6 Wochen den ersten Ladetag eingelegt. Und bin da von 100kg gekommen und 4 mal pro Woche trainiert. Dazu noch die KH unter 30 gr. gefahren. Da geht dann schon was vorwärts