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Ich werde auch weitermachen und denke nicht, dass es geschlossen wird.

Ja ich verstehe es auch nicht und schaue jeden Tag hier rein, ob sich vielleicht was tut.

Ich hatte gestern Langeweile und hab mal was gebastelt forum.piotrowicz.net/index.php…6ef6c04e29c4b9eab1a66444a

Äähmm..frage mich gerade ob Robert noch lebt oder ob er das BB-Ende verduselt hat? wahrscheinlich hat er einfach nur zu viel um die Ohren momentan, aber ein wenig seltsam ist die Stille hier schon

Mal was zum Thema gesunde Ernährung forum.piotrowicz.net/index.php…6ef6c04e29c4b9eab1a66444a

Ich bin auch komplett gegen dieses Zeug. Ich versuche alles auf natürlichem Weg zu erreichen. Nichtmal Proteinpulver kommt bei mir zum Einsatz, auch wenn sehr viele darauf schwören.

Sehr schön, danke Robert

Okay also doch Liegestütze. Ich hatte bisher immer das Gefühl, dass diese in jegliche andere Muskelpartien gehen, bloß eben nicht wirklich in die Brust. Da werde ich sie jetzt erstmal kniend machen und hoffe dass meine Arme da etwas länger durchhalten

Hey Mädels habt ihr ein paar gute Übungen, möglichst ohne Geräte/Hilfsmittel, um die Brustmuskeln zu trainieren?

Ich glaub ich ess nie wieder ein Croissant forum.piotrowicz.net/index.php…6ef6c04e29c4b9eab1a66444a

forum.piotrowicz.net/index.php…6ef6c04e29c4b9eab1a66444a In diesem Sinne: sportliches neues Jahr

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Ich wüsste auch gern ein paar Übungen gegen den fiesen Schwimmring am Unterbauch und die Fettpölsterchen an den Hüften. Welche Übungen eignen sich für die Bereiche gut?

forum.piotrowicz.net/index.php…6ef6c04e29c4b9eab1a66444a Ich bin auch noch Anfängerin und finde diesen Zirkel richtig gut, da ich unter der Woche oft ersr spät abends Zeit zum Trainieren finde und diese Übungen nicht lange dauern.

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wie kann deine Freundin nur, die bööööse! Wie kann sie nur so leckere Kekse backen! Aber hey, beim Putzen verbrennt man(n) auch Kalorien. Zumindest wenn man(n) es gewissenhaft macht

Ich würde gern meine Sünde wieder gut machen. Die erste sportliche Aufgabe, die mir hier jemand als "Strafe" stellt, mache ich. Also z.b. zusätzlich zu meinem normalen Training paar Situps/Liegestütze etc machen oder Laufen gehen u.Ä.

Das klingt sehr interessant. Möchte ich unbedingt mal probieren

Ich habe gesündigt. Gestern war ich mit meinen Lieben auf dem Weihnachtsmarkt und habe eine Rostbratwurst im Brötchen gegessen...okay ich gebe es zu, es war eine Riesenroster Dazu gab es einen Glühwein und später noch ein oder zwei Häppchen überbackenen Blumenkohl mit Kartoffelecken und Dip. (den Dip habe ich aber nicht angerührt) Ich konnte einfach nicht widerstehen und wenn ich ehrlich bin, habe ich es auch nur halbherzig versucht. Fällt es euch derzeit auch so schwer, an all den Leckereien vo…

Danke euch da gehts mir gleich schon besser