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Eindeutig Low carb

Ich kann auch keine Klimmzüge ich bin dafür einfach nicht gemacht

Also voll war ich aber Kater habe ich zum Glück nicht jetzt noch etwas entspannen und heute abend ins Gym 2014 wird mein Jahr , unser Jahr

Danke ohmann dieser blöde Alkohol wie ich das morgen früh bzw. Mittag bereuen werde Frohes neues

Rezept ? Wäre nett ?

Magerquark was anderes darf ich mir nicht mehr erlauben

Bei mir auch ab morgen gehts los

Vorhin angekommen

Ich kann nichts mehr zu essen sehen mein Hemd Platz gleich und ich werde gleich noch zum essen eingeladen wenn ich erhlich bin vermisse ich meinen Magerquark

@pl_pirat das sieht lecker aus und ist ja auch nicht so ungesund

5 kg mehr auf der Waage haha

Essen gibt es erst um 19 uhr aber gleich um 16 uhr Kuchen

Gleich gehts los mit Kuchen und ja das bin ich im Spiegel

Ja das schlechte Gewissen Ich wünsche euch allen auch Frohe Festtage

Guten Morgen , ich war gestern beim Training (Brust , Bizeps und Trizeps) heute morgen Wache ich auf und habe kaum einen Muskelkarter etwas in der Brust und Trizeps obwohl ich bis zum Versagen trainiert habe wie kann das kommen ? Hattet ihr sowas auch schon öfter? So was ist etwas demotivierend da man glaubt so bleiben die Erfolge aus. Ich wünsche euch frohe Weihnachten

Ich übertreibe heute nicht war aber schon beim Sport deswegen war es heute mal ein paar Gummibärchen und paar Scheiben Brot also nicht Low Carb

Mo , Di , Mi , Do da wird richtig gesündigt damit ich bis zum Ende durchhalte

Wer sündigt heute schon ? ich bin schon fleißig dabei

Bin gerade beim Training das Studio war selten so voll wie heute

Also das an Heiligaben weil das mit 12 leuten etwas schwierig werden könnte und Kaffee und Kuchen gibt es auch reichlich richtig los geht es den Weihnachtstagen Gans , essen gehen etc und die Hälfte meiner Familie kommt aus Dänemark die bringen auch noch was mit