Hey,
während einer Erkältung sollte man dem Körper unbedingt die notwendige Zeit und Ruhe zur Genesung gönnen. Alles andere ist sogar recht gefährlich für Organismus und Herz, da der Körper nicht die benötigte Energie zur Heilung beziehen kann, da die ja beim Sport "verpulvert" wurde. Also bei dem Thema ist "langfristig denken" angesagt - man habt nur eine Gesundheit im Leben

Wenn du nichts desto trotz deine Übungen machen willst, dann solltest du drauf achten, dass deine Herzfrequenz nicht so hoch geht, anderfalls es am besten ganz lassen und dem Körper die nötige Ruhe gönnen. Die Gefahr, dass sich das Herz eine Infektion zuzieht wenn man in der Krankheitsphase Sport macht ist erhöht.

Es kommt immer drauf an, wie stark Krank man(n) bzw frau ist. Ich selbst empfehle da immer auskurieren, wobei ich es aber bei mir nicht so mache... LOL :D.

Solange ich kein hohes Fieber habe, gehe ich meistens trotzdem trainieren. Dicker Pullover an und weiter geht es ;))).

Empfehlen würde ich es aber wie gesagt so nicht, da ich nicht weis wie du körperlich fit bzw angeschlagen bist. bei mir selbst kann ich das aber sehr gut einsetzen, daher auch mein risikoreiches handeln.

hehe

lieber 3 schritte zurück, wie später 10-20 schritte. gesundheit geht vor

gute besserung, werde schnell wieder fit!

Auch von mir GUTE BESSERUNG!

YEAH!

Gute Besserung!


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