Trainiere seit 3 Wochen schon nicht mehr im GYM wegen einer nicht ausgeheilten Verletzung am unteren Rücken... habe die letzt Wochen intensiv, sehr, sehr viel gezielte Dehnungsübungen gemacht sowie einige Massagen bekommen.. Eventuell kann ich Morgen meine erste Einheit wieder angehen. Freu mich drauf..
Unterer Rücken sagt "Du kannst mich mal"
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Drück Dir die Daumen... ich finde, nix ist schlimmer wenn man trainieren will und nicht darf...körperliche Gründe.
Letztes Jahr bei BB 2013..hatte ich mich total gefreut zu Starten...Foto eingesendet...einen Tag später hatte ich n Leistenbruch. Ich war total geknickt...
Langsam locker einsteigen
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