Kennt jemand von euch Übungen für den Hintern, ohne dabei das Knie zu belasten? Ich leide zurzeit am Patella-Spitzen-Syndrom und darf daher mein Knie bis auf Weiteres nicht belasten
Liebe Grüße
egal wo, egal wann.. einfach die po packen 3sek anspannen und los lassen... achtung, zuerst schauen wer hinter einem ist
hahahah
vielen dank! ja in den Vorlesungen ist das optimal!:D
