Willkommen beim Belly Battle 2014
Mit viel Ehrgeiz und Durchhaltevermögen wirst du deine Ziele erreichen! Bleib einfach immer am Ball, auch in den schwachen Momenten, die ein jeder von uns mal hat und sei konsequent! so eine Veränderung geht natürlich nicht von heute auf morgen, aber der Weg ist das Ziel sagt man doch immer. Dann steht dem Sixpack nichts mehr im Wege
Mit dem Kostenfaktor muss ich dir leider ein klein wenig widersprechen! Gesunde Ernährung ist keinesfalls eine Frage des Geldes... Wenn man sich viel von Obst und Gemüse ernährt (was man heutzutage in jedem Supermarkt günstig kaufen kann), dazu ab und zu Fleisch und mal Fisch und wer nicht auf KH verzichten kann, in moderater Größe Vollkornprodukte, wie Vollkornreis, ein paar Kartoffeln usw. All diese Lebensmittel sind erschwinglich, v.a. wenn man nicht auf biologische Erzeugung achtet. Oftmals kommst du viel günstiger weg, wenn man sich selbst seine Ernährung zusammenstellt und kocht, als sich oft fertige Sachen in der Imbissbude oder beim Bäcker zu kaufen. Zudem sind fertige Sachen die reinsten Fett-, Kalorien-, Kohlenhydrat- und sonstige Bomben. Leider alles nicht so förderlich für den Wunschsixpack... Mache dir doch am besten einen Ernährungsplan, mit allen Lebensmitteln, die du essen möchtest und meiden möchtest und kaufe danach ein. Du wirst sehen, spart Geld und Kalorien :))
Viel Erfolg wünsche ich dir! Das schaffst du!!1

Kosten faktor mässig kann ich speisequark empfehlen. Man muss genauer wissen wie oft du tieren gehst, was du zur zeit so isst usw. Um mehr drauf einzugehen bzw dir empfehlungen auszusprechen.

Ich habe mit der kombi speisequark + äpfel sehr sehr gute ergebnisse bekommen. 2speisequark 1,50e? (Überall) 2kg äpfel 2,50e? (Aldi).. ist nur sehr einsetig. Und auf dauer sicher nicht zu empfehlen.

Du bist nicht gerade dick, daher würde ich kürzer und intensiver trainieren. Wie gesagt ohne genauen infos, sind das immer nur vermutungen.