Das wurde doch jetzt erst auf der Buch wurde auf der Fibo von Holger noch mal päsentiert! Da bring Peak eine eigene Serie mit Subs dazu raus!

Hab grade gesehen das es schon ne Weile verkauft wird. Ich hab von ihm einige Beiträge im Peak-Blog gelesen die ich sehr gut finde!
Denke das Bucht ist bestimmt sehr gut!!! Und hat auch sehr viel über Keto und anabole Diät geschrieben...

Berichte mal ob es sich lohnt

Naja, ich gehe schon davon aus, dass da auch nicht die Neuerfindung der Glühbirne drin steht, lasse mich aber gerne eines besserern belehren...

Um es mit klaren Worten zu sagen (die habe ich auch gebraucht), hier ist der #1 Geheimtipp um abzunehmen, Fett zu verbrennen:

STOP EATING SHIT!



Finde es aber generell klasse, dass Du dich weiterbildest was Ernährung und Co angeht. Wissen macht schlank! Man glaubt der menschliche Körper und die Ernährung ist total einfach - ist sie aber nicht. Es ist wahnsinnig komplex und man kann nahezu jede Woche etwas neues verinnerlichen.

aus meiner erfahrung raus, kann ich echt sagen. das es KEINE geheime formel gibt. wenn man sich GESUND ernährt und auf die kcal zahl achtet (also nicht zuviel und nicht zuwenig), hat man schon 80% richtig gemacht. dazu kommt noch täglich oder selbst alle zwei tage 1h sport und schon hat man in einer sehr kurzen zeit einen idealen (NATÜRLICHEN) sportlichen körper.