nicht ganz! Deine Seite errechnet mir 2000 ohne Bewegung. Meine Waage 2371 kcal!
Also meine Waage ist mir lieber!!!

Kommt irgendwie nicht hin, oder ich hab mich bis jetzt immer vertan!
Laut dem calculator verbrenne ich 4500 kcal an einem Arbeitstag?
Bisher ging ich von 3500 aus und habe mich auch danach ernährt.

Fg

Robert schrieb:

Als nächstes kommt dann KFA messung

Robert, wir warten immer noch auf das Kaliper-Video!!!

Ich hab mir jetzt so ein Teil bestellt Noch hab ich keine Ahnung wie ich das Teil benutzen soll ....

is ganz easy. du misst drei körperfalten an der rechten körperseite (brust, bauch, oberschenkel), zählst die messwerte zusammen und schaust in einer mitgelieferten tabelle beim passenden alter wie viel KFA du hast.

Hoffentlich ist mein Alter auch auf der Liste