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Bigos mit hähnchenbrust

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NEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE.. erst morgen abend

wenn noch jemand interesse hat, irgendwas zu übernehmen... jede helfende hand ist willkommen. ist auch nicht viel zu tun ;D

Verzicht ist immer so eine sache, 1woche oke. Alles andere ist schon wieder kontra produktiv. Der körper braucht ja bestimmte nähr bzw balaststoffe. Ohne funktioniert kein diät, ausser man will viele muskeln abbauen

zur zeit konzept los... vor dem training irgend einen booster, der gerade da liegt und wenn ich lust auf was süßes habe einen shake. sonst nehme ich zur zeit nix zu mir. erst wieder januar oder feb.

MO: Brust (gerade fertig geworden) DI: Beine (morgen früh um 8uhr) MI: FREI DO: FREI FR: Bizeps/Trizeps

Das schreit nach einem heilligabend foto battle... ich mach ja standard mässig immer bilder :))))

Einem kompromiss folgt bei mir meistens 10min später der nächste. Ich bin in der hinsicht krank und rede mir das immer schön... am ende muss ich es dann irgendwie ausgleichen. Leider gibt es im körper keinen reset knopf :((

Respect ALEX

Echt oder nur joke? Find das so seltsam wenn leute nur so wenig zu den feiertagen machen. Ich könnte immer platzen :))))

Wer hat brateurst umd kartoffelsalat zu weihnachen?

Da gibt es keine lösung, ich vetsuch mich dann immer mit kohl oder wasser voll zu stopfen.... bis nix mehr geht :)))

ojeeeeee, das hatte ich letzte woche

das kannst du laut sagen... zum glück hat meine freundin den rest versteckt

yummy, sieht gut aus

... musste ich essen, sonst hätte es ärger gegeben ;))) ich gelobe besserung ;). SORRY

am WE bin ich nie da ...