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Nutella ist auch ein böses Zeug - lecker Wenn ich "gesündigt" habe ist für mich der nächste Tag im Studio Pflicht Und wenn ich dort so richtig fertig bin, denke ich an meine "Sünden" - und plötzlich geht da doch noch was. Sonst hab ich so ein mega schlechtes Gewissen...

Frittierte Schokoriegel? Kenne ich gar nicht ( vielleicht zum Glück? ) Hört sich aber leider lecker an

Wenn ich Sa frei habe..ist das schon Pflicht .. Sonntag sowieso...da ich Frühaufsteher bin

Sonnenschein? Hossa.. hier ist es bewölkt

Ich war heute echt überrascht, fahre ins Studio und es ist total leer. 3 Kerle inkl. mir waren an den Geräten und 4 Damen auf dem Laufband. Im Januar wird es dann wohl wie immer tierisch voll....Wie schaut das Studio zu dieser Zeit bei Euch aus?Gruss Jan

Also so wie bei mir

Zitat von Maurice: „27 , 28 ,29 ,30 ,31 Cardio ich komme“ Nimmst Du da die Essenreste mit oder wie läuft es da ?

Also das Weihnachtsmenü wurde gerade besprochen Weihnachen gibt es Fisch - YEAH Glück gehabt und Wein 1 Tag Wild und 2 Tag Gans... Kartoffeln mag ich eh kaum. Dann wird mit Schokolade gesündigt

Ganz viel Schockoladiges .... Rotwein..... Gans oder Ente... Also clean

Top! Sieht lecker aus!

hehehe..ja ne

Und ich schliesse mich an Robert, wie bekommst Du hier die ganzen süchtigen satt ?

So ganz gut... nur nicht gleich am 01.01 mit Augenringen und was dazugehört

So..jetzt hat es mich auch erwischt Meine Freundin hat gaaanzzz viele leckere Kekse gemacht.. und ins Wohnzimmer gestellt... Heute habe ich frei und mach nebenbei sauber und greife ständig in die Kekstrue..pfui... Aber zum Glück bin ich um 14 Uhr mit ein Kumpel beim Sport verabredet.. Das wollte ich mal loswerden.... und merke, mit einer Hand zu schreiben ist doof - da der Keks in der Anderen gehalten wird

Bei mir sieht es auch fast gleich aus am Tag. Da ich keine Lust habe in der Woche komplizierte Sachen zu brutzeln ( arbeite bis 20 Uhr - dann zum Sport und bin erst kurz vor 22 Uhr heim ), geht bei mir alles ganz schnell. Morgens Shake Rührei oder ab und zu Quark Mittags Fleisch mit Gemüse oder Pilze - Pute Rind usw Abends Lachs / 2 Eier und Käse... Zwischendurch werfe ich mir mal ein 1-2 Baby Bell oder die 2 Hälfte von meinen 250g Qurk rein.... so läuft es bei mir.

Oha..bis jetzt hab ich erstaunlich Glück ich versuche den Weihnachtsmarkt zu vermeiden;) ist für mich auch nicht so schlimm, weil es bei uns eh immer zu voll ist..das ich dann keine Lust drauf bekomme. Mit den Süßigkeiten auf der Arbeit bin ich erstaunlicher Weise..noch Standhaft. Aber Weihnachten werd ich mich vollstopfen...das steht fest.

Top! 30kg ist schon ne Hausnummer. Gut gemacht! Bei mir waren es 20kg..davon hab ich 5-6 kg wieder drauf. Ich habe ca 5 Monate dafür gebraucht um von 98,7 auf 78 zu kommen... Aber wie du schon sagtest, wer weiß wie man seinen Körper leiten kann, schafft es wieder und besser..

Hehe..ja echt verschieden gell. Ich schwöre auf Koffein Da bin ich wie das Eichhörnchen von " Ab durch die Hecke".... Mein Lipo hatte das und mein Booster RedWeiler. Ich reagier Top drauf, andere nicht.

Ja wäre interessant wann und wie lang bin schon voll im Gange

Top ! Sieht klasse aus!