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ich versuche auch Weihnachtsmärkte zu meiden, meistens sind die sachen (essen) dort überteuert und dazu noch sehr billig und fettig gemacht. ist wie auf dem volksfest, je mehr fett desto besser ;))))))

Zitat von Kevin34: „Bin schon voll dabei fehlt noch“ Zitat von Maurice: „In 4 min Noch schnell alles essen was ich finde haha“

hehe... so ein outing ist doch nicht schlecht oder ;). am besten aber immer neues topic aufmachen ich hab noch nix zu outen... vorgenommen hab ich mir, MO-FR zum sport zu gehen und das mach ich auch...

also ihr könnt natürlich noch mitmachen, wer sich zuspät meldet, der hat eben weniger zeit. mehr infos die tage, wenn das forum komplett ist

"Durch" sicherlich nicht, aber "Mit" einem geht das schon. Das einige was man da beachten sollte ist, das man eben auch einen Sündentag hat, damit die muskeln sich mal regenerieren können. Außerdem sollte man dann am MAXIMUM tranieren, den sonst denkt sich der körper. auch ich brauch die muskeln nicht, ich kann sie abbauen und so das defizit stopfen. also wenn schon defizit oder diet, immer am limit trainieren.

auf jeden fall schafst du das. die motivation und der druck, es dir und den anderen zu beweisen, lässt dir nix anders übrig

das liegt daran, da sie auf einem sehr hohen level trainieren... viele wiederholungen, wenig pause. darum sind sie meistens nicht sehr kräftig gebaut, dafür aber verdammt gut definiert.

wenn ich alk trinke, ziehe ich mich aus... daher lass ich es lieber

Zitat von Maurice: „Ja mit dem Handy und dem Tablet bleibe ich auch Online nur am Macbook und am Rechner leider nicht und ich bin mir zu 99% sicher das dies am Cookiepfad liegt.“ ich habe jetzt einfach den Prefix vom Cookie geändert, bei mir geht es auf jeden fall jetzt

Ein Facebook Event ist hier eingetragen: facebook.com/events/202655313255408/204734003047539/

Wie sieht es bei euch aus?

April gibt es ja zwei wichtige termin: 1. April 2014 (ist Ostermontag) oder Mittwoch, den 2 April 2014 (nach Ostern)

ich trinke kein alk... schmeckt mir nicht

Zitat von Joker..: „Danke Robert...“ NICHT DAFÜR

Erstmal Herzlich Willkommen! Du kannst dich freuen das du nach einem jahr schon die kurve bekommen hast, ich habe 3 jahre mit einigen fehler trainiert ... sowie sicher die meisten, die es aber nicht eingestehen. man lernt aber nie aus. Und die 3 Kg sollten auf jeden fall machbar sein

@Joker.. du kannst auch das bild kleiner machen. zb mit bilder-verkleinern.de/

Wie sieht es bei euch aus?

ich habe dich ja schon vor paar monaten in FB gelobt, jetzt kann ich das nur noch wiederholen. 1A arbeit!

Super arbeit... und dem profilbild zu folge bist du jetzt noch um einiges weiter!!! TOP!

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