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Eig ganz gut.... Hab auch nicht zugenommen letzte Woche hab ich in Form von Cocktails und Chips ordentlich reingehauen, aber ab dieser Woche geht es wieder richtig los. Bin auch grade beim Sport gewesen Gesendet von meinem iPhone mit Tapatalk

Hey Mädels und natürlich auch Männer So ich bin Anfänger und kann meistens nichts mit euren krassen Sport begriffen anfangen. nun meine Frage: was macht ihr für Übungen etc. wenn ihr zum Training geht? Ich möchte an Gewicht verlieren, nicht sehr sehr viel aber 4-5 Kilo wären schon schön. Natürlich möchte ich auch was für den Muskelaufbau tun, weiß aber nicht wirklich welche Übungen am effektivsten sind. Beispielsweise stört mich der untere Teil des Bauches. Was empfehlt ihr? Ich versuche low car…

Tut mir leid ich hab keine obstsünden!!!!!! Bei meiner ex Schwiegermama und Ich hab grade ne Pizza gegessen und bin bei meinem zweiten Glass Weißwein img.tapatalk.com/d/13/12/18/ymequha4.jpg Gesendet von meinem iPhone mit Tapatalk

Nein nein alles supi jetzt ist es ja Tippi toppi Gesendet von meinem iPhone mit Tapatalk

Und ich dachte hier ich bin die blonde. Nein nein alles supi jetzt ist ja alles Tippi toppi

Juhu schreibe grade von der App aus. Suuuupi Gesendet von meinem iPhone mit Tapatalk

Hm..... Also ich wurde direkt bei der Anmeldung gefragt. Aber ich finde das Forum leider auch nicht. Ich weiß ja nicht wie so was gemacht wird aber vllt muss Robert da noch irgendwelche Einstellungen machen, Verbindungen knüpfen?

Hey, ich hab mir die App runtergeladen, weiß aber nicht genau wie ich sie benutzen soll. Gibt es da ein bestimmtes keyword was man eingeben kann, um das Forum zu finden? Lg aurelie