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Alles klar, dann weiß ich Bescheid. Das kommt echt nur nach dem Legday und der geht bei mir auch um die 70min. Es gibt aber keine andere Methode dem Körper was zu geben, dass er danach nicht schreit oder Robert ?

War heute im Fitnessstudio den Unterkörper trainieren und es ging echt zur Sache. Vor 2h dann einen ganzen Teller Gemüse und 400g Putenbrust gegessen. Danach hatte ich dann einen Heißhunger auf was Süßes. Hab mir dann 3 Scheiben Toast mit Erdnussbutter gegönnt und 3 Rocher Kugeln !Ich arbeite noch nebenbei an meiner Seminararbeit und hab das Gefühl, dass ich später noch auf die Süßigkeiten zurückgreifen werde ! Habt ihr da Methoden oder Tipps ? Hab auch Magerquark und Heidelbeeren im Kühlschrank…

NO PAIN NO GAIN ! NEED SOME GAIN STUFF !

Bückling schmeckt mit etwas Zitrone sehr geil. Vorallem wenn es weibchen sind mit Kaviar *.* ! Greten sind vorhanden, aber nicht wircklich störend und auch nicht viele ! Aber für zwischendurch ist mir das etwas zu viel sauerei ! Ich möchte neben dem Snack eine Serie schauen oder etwas für die Uni machen

also ich kaufe immer Teufelsröllchen, Forellen, Stangenkäse (Harzerrolle) und Krabben. Das sind meine Snacks