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ja lief ziemlich gut zwar war ich nach 35 Minuten lockeren Training schon fertig aber normal! Die nächsten Einheiten werden sicher besser und besser

Trainiere seit 3 Wochen schon nicht mehr im GYM wegen einer nicht ausgeheilten Verletzung am unteren Rücken... habe die letzt Wochen intensiv, sehr, sehr viel gezielte Dehnungsübungen gemacht sowie einige Massagen bekommen.. Eventuell kann ich Morgen meine erste Einheit wieder angehen. Freu mich drauf..

Ja bin ich ganz deiner Meinung. Nur finde es irgendwie echt faszinierend wie die Menschheit, auch ich und eigentlich jeder andere sich selber Grenzen setzt in gewissen Sachen.. Beim trainieren als beispiel...ist ja das eigentlich fast das schönste an seine Grenzen zu gehen. Natürlich bin ich noch ein "low bob" aber nur wer groß denkt kann groß werden!

Servus! Ich hab gerade eben dieses Video mir angeschaut und ich finde es wirklich interessant. Es geht in diesen Video darum ob die heutigen Top Athleten wirklich immer schneller, besser, stärker werden oder es an etwas anderem liegt. Hier der Link zum Video: youtube.com/watch?v=8COaMKbNrX0 Was ist eure Meinung dazu? Habt ihr auch andere Beispiele dazu? Ich hätte ein gutes Beispiel dazu.. Sportart -> Tennis Holzschläger ->Metallschläger (Aluminium oder Stahl.. später als Kombination beider Metal…

Es waren mehrere cheat days..(hab mit meiner Schwester Kekse gebacken und war bis zum Abend sehr stark.. danach der EInbruch.. haha) Nja die 4 Tage Trainingspause waren nötig. Ab Morgen gehts wieder los! VUllgaß ohne Erbarmen haha

der hat sicher hardcore bauchmuskeln haha

Jo Leute.. muss was beichten.. hatte gestern echt einen brutalen Cheat Day! Ich bereu diesen zwar nicht aber auf der Waage kann sich es sehen lassen! ("husT" .. ) Hab das letzte mal Nutella vor sicher 4 Jahren (hatte damals ~110 KG) aber gestan kam mein Dad heim mit einem 800g bestückten Glas Nutella und einen frischen Brot... das war mehr wie brutal. Danach hatte ich regelrecht "FRESSattacken" denn ganzen Tag über. Heut mach ich Fasting Day damit ich diese zumindest bisschen ausgleiche. was für…

bei mir kam sofort eine an.