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136 Mitglieder , 52 Teilnehmer...mhhh...finde nach Belly Start sollte ein bisschen aussortiert werden :-o

Ich mach einen fastentag und einen sauberen aber kcal erhöhten cheatday

Naja ich habe weder jojo noch heisshunger und auch keine Leistungsabfälle...iwie funzt das bei.mir...hab das so gelernt das das.meine minimalste kcal Zufuhr ist...und iwie fahr ich damit ganz gut...ich meine bin ja gut runter.mit Gewicht dann auf 1700 erhöht und gehalten ist denk ich aber auch von Mensch zu Mensch verschieden

Naja mein Grund Umsatz ist 1700...um.500 reduziert...sind 1200...hab das beim letzten battle auch so gemacht bin sehr gut gefahren kontinuierlich abgenommen...bei.mir ist das so das ich noch genug zum.annehmen habe an sündentagen einmal in der Woche gibts dann 1500 kcal und ein Tag in der Woche ist fasten mit 800 kcal...damit fahr ich gut...und.ich hab an.manchen tagen sogar Probleme die 1100 voll zu kriegen :-o find das nicht so arg wenig :-s belehrt mich

Wie dann gehts los? Ich bin.schon voll drin mit meinen 1100 kcal :'D