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Du Sprichst mir aus meiner Seele ..Ich nehme in einer Woche 2 bis 2,5 Kilo ab...und durch mein refeed..nehme ich das Gewicht wieder zu....und brauche wieder ne Woche...um es runter zukriegen. Lieber einmal bissl mehr essen..oder ein kleines Stück von etwas was man sich wünscht...als eine Fressorgie pro Woche..hehehe

Sorry, für das lange Warten. Schreibe gerade meine Bachelorarbeit...da hat man kaum Zeit für irgend etwas anderes. Und man ist ständig hungrig...das Lernen bis 4 Uhr Nachts....kaum Bewegung...da es momentan zeitlich nicht drin ist....und der Refeed-Tag....war für mich das erste und letzte mal. Ich habe 3 Tage danach...normal weiter gegessen, anstatt mich wieder an meinen kalorienarmen Plan zu halten. Ich glaube, wenn man anfängt mit einer "Diät" oder "Ernährungsumstellung"....ist besonders zu Be…

hhmm....das klingt total verführerisch....ein Tag zu schlemmen worauf man Lust hat. Ich glaube das ist ne gute Methode um seine Hungerattacken zu stillen. 6 Tage harte Arbeit...und man wartet schon sehnsüchtig auf den 7. Tag ....Traue mich gar nicht. Aber werde es morgen versuchen...wir werden sehen. Danke!!

Hi, ich überlege, ob ich einen Refeed-Tag machen soll. Momentan ernähre ich mich von Gemüse,Obst, viel Eiweiß...verzichte auf Fett und Kohlenhydrate. Was auch sehr gut funktioniert. Meint ihr ein Refeed-Day kommt für mich in Frage? Wenn ja, wie oft? Einmal wöchentlich? Und was soll ich essen..? Früher bei solchen "Diäten", als ich Hungerattacken und Lust auf Essen bekommen habe...hab ich mir einfach unterwegs einen Cheeseburger gekauft. Am nächsten Tag..hab ich noch mehr abgenommen als sonst. Ic…

Wo kaufst du dein flavdrops, online oder im Laden? Kannst du bestimmte Geschmackssorten empfehlen?

Ich brauche es zwar noch nicht....aber mein best buddy arbeitet auch an seinen Muckis....das wäre ein tolles Geschenk für ihn. Er ist noch auf der Suche nach den richtigen Pülverchen

Der Twarog (polnischer "Quark") ist gar nicht zu vergleichen mit dem deutschen Quark. Das ist was ganz anderes und schmeckt auch wirklich anders. Ich selber kann auch keinen Quark mehr sehen. Ich frag mich,ob Robert den pur isst. Bestimmt.. Ich habe ihn früher immer gesüsst gegessen..hhmmm...ein Traum

Salzt du dein cottage cheese noch oder isst du diesen pur?

Hehe...lol Und was machen Fans, um Aufmerksamkeit zu bekommen?! Robert, Ich will ein Kind von dir!!!!!

Robert will einfach nicht auf diese Frage antworten!!! Er beantwortet jede andere Frage..nur diese will er nicht. hhmmmm

Man man man...das sind aber gewaltige Sünden Robert....schäm dich! Sieht aus wie eine Blutorange....weiss du wie viel Vitamin C dort drin ist??? Das geht gar nicht! ...hinzukommen noch Granatapfel und eine Kokosnuss...tz tz tz ...schlimmer als Schokolade. hehehe..lol.....Robert du bist so lustig...lol Wenn du so etwas als Sünde postest..traut sich doch keiner mehr die richtigen Sünden einzutragen...hehehhe

Lieber, lieber ROBERT ...bitte bitte sei so lieb und sag uns endlich ab wann bis wann das Battle geht. Sonst Naschen wir noch viel zu viel..

Kicke unter dem Beitrag, wo du das Foto einfügen willst auf: -> Bearbeiten (Beitrag bearbeiten) -> erweiterte Bearbeitung -> nach unten scrollen -> Dateianhänge (steht neben "Smileys") -> hochladen

Ich habe meine selbst wieder hochgeladen. Ich glaube, da die meisten Fotos ja vom eigenen PC hochgeladen wurden, dass diese nicht übernommen werden konnten.

Haben die 100 Tage bereits begonnen?! ..bis wann genau geht jetzt unser Battle? Muss mich schon mal mental auf das Datum einstellen

Du meinst bis Sonntag, den 8.12.2013 ;) Und ab da fangen dann die (wahrscheinlich) 100 Tage an?