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Robert du sagst du isst dann immer gesund..was isst du Denn da alles Ich komme nie über 4000kcl.(und mein normaler tagesbedarf ist bei 3100kcl.

Ich auch nicht...darum hatte ich auch zwei portionen..hihi

Adventsessen-Putengulasch mit Klößen Für mich zwar keine sünde da ich ja essen darf..hihi also dann mahlzeit.

So genau weiß ich das noch nicht,wie gesagt ich entscheide das spontan ob eine defiphase bei mir nötig ist...

Wenn eine defiphase notwendig ist dann so ab april...

Danke Robert...

Hy leute,also wie ich mein foto wieder hochlade weiß ich..aber da die maximalgröße nur 1MB beträgt müsste ich jetzt ein neues foto machen da sie zu groß sind..zählt es dann trotzdem...

Die idee plauderecke finde ich auch klasse....