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Sau geil! Sieht aber nach viel Arbeit aus Hab mir mal Eier gemacht jetzt mit Brötchen vom Vortag. Vollkorn natürlich Ansonsten hab ich mal porridge aus vannille whey mit gefrorenen Früchten und haferflocken versucht. War auch ne gute Alternative

Kcal zählen mache ich eig kaum. Obwohl ich das Vlt Mal sollte . Das haferzeug wäre an sichja kein Problem . Wenn ich es denn runter bekommen würde. Hab die ganze Zeit noch ne banane morgens dazu gegessen, die wollte ichaber wegen den kcal mal weglassen. Werde Mal schauen was ich so hinbekomme morgens. danke euch schonmal und haut weiter in die tasten ;D

Jap, bin noch bis Ende Juni in der frühschicht und um 5 Uhr morgens hab ich keine Lust mir oder Zeit mir was größeres zu machen -.-^

Hey zusammen, bin mal auf eure kreativen Ideen angewiesen. Mir hängt mein Frühstück langsam zum hals raus. Esse jeden Morgen nur porridge, Quark mit haferflocken oder haferschleim und kanns nicht mehr sehen. nach ner halben Schüssel wird mir übel und ich kanns nicht mehr essen, sodass ich nach 1-2h wieder richtig Hunger habe. Was esst ihr so morgens? wie gestaltet ihr euer Frühstück abwechslungsreich? brauche Hilfe!

Wann startet denn das offizielle belly battle? Find nichts genaues und aktuell stagniert die Diät. Will keine Muskeln verlieren und ess einfach zu gerne denke mit dem richtigen battle werde ich mehr Motivation haben. Oder hoffe es