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Hey Christina, meiner Meinung nach ist es wirklich sehr wichtig morgens zu frühstücken. Da der Körper ja in der Nacht keine Energie zugeführt bekommt und die Speicher somit leer sind, müssen bzw. sollten diese wieder gefüllt werden damit du Energie hast. Ich selber fühle mich ohne eine Mahlzeit direkt nach dem aufstehen total schwach :D. Morgen früh esse ich z.B. einen kompletten bananenkuchen den ich heute Abend vorbereitet habe, das sind schonmal 750 Kcal am morgen . Hier mal ein Link von eine…