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Ohje, gute Besserung!

Eine ganz blöde Frage : Was ist Callisthenics ? Ist das ähnlich wie Crossfit oder gibt es da einen Unterschied ?

Umso besser an Silvester und Geburtstagen von Freunden ( wie z.B. heute ) ist das eine Ausnahme

z.B. Alkohol

Wenn du nichts desto trotz deine Übungen machen willst, dann solltest du drauf achten, dass deine Herzfrequenz nicht so hoch geht, anderfalls es am besten ganz lassen und dem Körper die nötige Ruhe gönnen. Die Gefahr, dass sich das Herz eine Infektion zuzieht wenn man in der Krankheitsphase Sport macht ist erhöht.

Nee, mit Motivation hat das nichts zu tun. Motivation habe ich momentan reichlich. War eher dafür gedacht um den Stoffwechsel mal ein wenig anzukurbeln ohne ständig Espresso trinken zu müssen ( schmeckt nicht und macht auf dauer gelbe Zähne ) Nicht für den Pump, eher fürs Lauftraining Wie sagt man so schön: Probieren geht über studieren

Ich werd mich da nochmal genauer schlau machen, aber danke schonmal für eure hilfreichen Ratschläge & Erfahrungen

@Maurice Übelkeit ist die eine Sache aber Wahnvorstellungen ? Ich hoffe doch sehr, du meinst es nicht wortwörtlich

Das würde ich gerne mal ausprobieren. Hast du da eine Produktempfehlung, bevor ich da irgendeinen Mist (ein-)kaufe ? Bzw was muss ich da generell beim Kauf beachten ? das würde mir schon sehr weiterhelfen Ich habe jeweils vor und zwischen meinen Trainingseinheiten einige Tassen Espresso getrunken, fände jedoch so einen Booster zur Abwechslung mal besser. Den Espresso hat man irgendwann geschmacklich satt

Koffein als Trainingsbooster um den Stoffwechsel ein wenig anzukurbeln - was sagt ihr dazu ? Da gibt es ja etliche Studien zu aber man hört auch da ständig verschiedene Meinungen

Ich denke auch, das Resultat am Ende sagt schon alles aus. Solche Zahlenangaben wie das zwischenzeitliche Gewicht, die meist gemachten Sit ups oder whatever sind vielleicht eine mögliche Motivation aber auch nicht einfach nachzuweisen ( außer Fotos/Videos), da jeder mal was anderes sagen kann, wobei das ja selbstbetrug wäre. Wer ein festes Ziel vor Augen hat, wird schon seine eigenen individuellen Maßnahmen haben um dranzubleiben. Zudem ist jeder auf einem anderen Fitnesslevel..wenn man als Chal…