Suchergebnisse

ich habe den calliper schon lange zuhause liegen, unbenutzt, weil mir die zweite Person zum Messen bisher gefehlt hat.

Hallo Christina, ich finde es ist ein riesiger Erfolg von 92-95 kg auf 78 kg runter zu kommen. Also, Respekt! Und weiter so!!!!

die Thunfisch Eier werde ich auch mal probieren, geht ja wirklich schnell. Ist aber nichts zum Frühstück für mich, ausser vielleicht am Wochenende.

Ich mache seit einiger Zeit ausschließlich Training mit Kurzhanteln für die Brust. Butterfly oder klassische Flachbank mit Langhantel mache ich nur noch zum nachglühen. Mit den Kurzhanteln hat für mich das Positive, dass ich mit kleinem Gewicht anfangen konnte und so eine bessere Leistungssteigerung erreicht habe. Ich habe mehr Möglichkeiten zu variieren, als in einer Maschine oder mit der Langhantel. Alle stoßenden Bewegungen werden übrigens über die Brustmuskulatur primär ausgeführt, also auch…

Ich schwöre auf Brennnesseltee. Der schmeckt echt lecker, hat null Kalorien, durch die Wärme im Bauch vergeht der Hunger und es spült hervorragend die angesammelten Schadstoffe heraus :))

Ich mache es mir gar nicht so kompliziert, denn wie die meisten gehe ich auch arbeiten. Im Moment gibt es eine Fülle von Obst und Gemüse zu kaufen. Frühstück besteht bei mir in der Regel aus Quark, cremig gerührt mit 0,3 % Fett Milch und Zimt, dazu ein paar Blaubeeren oder Erdbeeren, alternativ Joghurt 0,1 % Fett. Dazu ein bis zwei EL Studentenfutter. Das sättigt gut und bringt mich im Kopf auf Touren.